Mentaltraining und Sandbaden in der Wüste

Stille hören, fühlen und sich zentrieren

In diesen bewegten Zeiten zeigt sich mehr und mehr, wie wichtig innere Balance und ausgewogenes Selbst-
wertgefühl sind. Da ist Ruhe und Gelassenheit das Mittel zur inneren Balance. Wo kann das besser erlebt werden als in einem ruhigen, naturlichen und energiegeladenen Umfeld. Dies bietet Ihnen die Ägyptische Wüste am Roten Meer.

Ein Tag der Entspannung erleben Sie hier in der Wüste. Das Ägyptische Umfeld und der Lebensstil der Beduinen sowie die Wüste gestalten den Rahmen des Tages. Spaziergänge, Entspannungsübungen, Mentaltraining, Meditationen und Sandbaden lassen Körper und Geist mehr und mehr entspannen und in Einklang kommen. Sie haben Zeit zur inneren Einkehr, Zeit die Natur wahrzu-
nehmen und eine für sich ganz eigene Resonanz zu fühlen.

Die Abenddämmerung ist ein besonderes Erlebnis. Die Sonne geht langsam unter während sich der Himmel leicht hellorange färbt. Die Details der Umgebung verschwin-
den und rasch wechselt das Farbspiel der Wüste. Anders als in Europa gibt es keine lange Dämmerphase. Die Dunkelheit senkt sich – der erste Stern taucht auf – dann der zweite und schon bald beleuchten Millionen von funkelnden Gestirnen die Wüste. Das leicht monotone Rauschen des Windes steigert die Wirkung der Stille - die Orientierung nach innen wird deutlich spürbar. Details verschwinden, weichen der Sicht auf das „große Ganze". Der Blick wendet sich vom Mikrokosmos, der uns umgibt, den wir geschaffen haben und kontrollieren, in die Ferne. Die Wahrneh-
mung weitet sich aus; Stille wird hier nicht langweilig!

Gesundheits- und Mentalcoach Barbara Luigs begleitet individuell Ihren Entspannungstag in der Wüste. Sie erhalten bewegende Impulse in und aus der Natur. Sie erleben Momente der Entspannung und Neuorientierung und erhalten praxisnahe Tipps und Tricks zur Umsetzung im Alltag.

Genießen Sie einen Tag in der Natur der Wüste. Steigen Sie aus dem Karussell der Leistungsorientierung und der Termine aus und konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Horchen Sie auf sich, auf Ihren Körper – ganz ohne störende Impulse im Außen. Der Mittelpunkt Ihres Be-
wußtseins liegt am Ende das Tages ganz bei Ihnen – in Ruhe und Gelassenheit kehren Sie zurück.

Highlights Ihres Tages in der Wüste

- Entspannungsübungen in der Stille der Wüste
- Meditation und Mentaltraining
- Sandbaden
- Dinner im Sonnenuntergang

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Luigs Gesundheits- und Mentalcoaching

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